卵のベスト！

卵の言えば栄養価が高く美容にもトレーニングにも最高の食材ですが、
卵と言っても調理方法がたくさんあります
調理の仕方で栄養の吸収率が変わっていきます🤩
✔︎生卵
✔︎半熟たまご
✔︎ゆで卵
それぞれいい面はありますが、
この中で栄養の吸収率が最も高いのが

꧁半熟たまご꧂

と言われています！
運動後などに素早く栄養を取りたい場合は
とってもオススメです😎
ぜひ試してみてください‼︎
　
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