空腹時の筋トレ🏋🏼‍♀️

空腹時の筋肉トレーニングは控えましょう！

なぜかというと、
空腹時にトレーニングを行なってしまうとエネルギーがない状態なので筋肉を分解してエネルギーにしてしまうのです😩😩
トレーニングの1〜1時間半まえに筋肉へ栄養補給をしてあげましょう‼︎🙌🏽

手っ取り早くエネルギーに変えやすいバナナなどオススメですよ🍌😉　

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Inbodyで体脂肪量や筋肉量を細かく測定していただけます。
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