太りにくいおやつ🍭

ダイエット中はなにかと我慢することが多いと思いますが、何か食べたいなーと思った時におすすめのお菓子とおつまみを紹介します🙌🏽

おやつ編
✔︎ドライフルーツ
ドライフルーツは砂糖が添加されていないものならおすすめです！
フルーツの鉄分、ビタミンやミネラルが凝縮されているので栄養たっぷり！
糖質にはなるので日中のおやつに食べるのがベストです🤩
✔︎ハイカカオチョコレート
ミルクの多いチョコレートは糖質が多いので、カカオ70%以上のものを選ぶといいです！
ですが、砂糖がゼロではないので食べ過ぎには注意🙋🏼‍♀️

おつまみ編
✔︎あたりめ
歯応えがあるものはよく噛むので満腹感も得やすくて消化機能も活発化するのでおすすめ！

空腹に襲われた時はぜひお試しください🤩🙌🏽

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