カロリー過剰分は一日で体脂肪として蓄積するの⁉️

総消費カロリーの1.5倍ものカロリーの食事を被験者に摂らせ翌日の体脂肪蓄積量を測定した研究報告では、過剰分のエネルギーを脂肪で摂取するか、あるいは糖質で摂取するかによって、過剰分のエネルギーが体脂肪として蓄積される割合が異なることが分かりました❗️

過剰分のカロリーを脂肪で摂取した場合は
過剰カロリーの約60％が脂肪として蓄積されることが分かり、
過剰分のカロリーを炭水化物で摂取した場合は
過剰カロリーの約10％が脂肪として蓄積されることが分かりました！

結果により
脂肪は、炭水化物よりも体脂肪として蓄積されやすいということがわかります。
またドカ食いの継続は脂肪がどんどん蓄積されていきます💦
食べ物の過剰摂取を継続した場合、体脂肪を蓄積できる容量が増え始めます！
そのため、体脂肪率が増加するにつれ体脂肪は蓄積しやすくなるということになるのです😱

LYGYMではドカ食いを止める具体的な方法や、
メンタル面をトータルでサポートしております！

LYGYMでは、ダイエットやボディメイクを専門に、個々のお客様にあったトレーニングを提供しております！
個室でのマンツーマンのパーソナルトレーニングとなりますのでトレーニング初心者の方でも安心してトレーニングを受けて頂けます。
金額は大手パーソナルジムよりも格段に安く、継続して通いやすいことがメリットです💪🏿✨
また最短で理想の身体に導くプログラムをご案内させて頂いておりますので、身体を変えたいと思ったら是非、名古屋栄にあるLYGYMにお越し下さい✨