ぽっこりお腹の原因は脂肪だけじゃないかも⁉️

【主な原因】
①筋肉が少ない
筋肉が減れば代謝か落ちます！とくにお腹は筋肉がコルセットのような役割を果たしているため、筋肉が少なくなることでぽっこりとお腹が出でしまういます💦

② 骨盤の歪み
骨盤が歪んでしまっていると、内臓の位置が下りぽっこりお腹の原因になります！姿勢が悪い方やり長時間同じ姿勢をする方は要注意です！

③便秘
お通じが良くないと下腹がぽっこり出てしまう原因になってしまいます！

④むくみ
冷えからくるむくみによって、お腹まわりがぽちゃっとしてしまうことがあります。冷えやすい人は、体に溜まった水分を排出するだけで、お腹がまわりがスッキリとする場合もあります！

⑤脂肪
食べ過ぎや運動不足によりお腹周りに脂肪がつきやすくなります！

☆お腹をへこます方法は？
定期的に運動をし、栄養バランスが取れた食事を摂取することがとても大切になります！！
お腹をペタンコにする具体的内容についてはLYGYMで細かくお伝えしております！
是非お気軽にご連絡ください😊

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