BLOG

ブログ

BCAAでボディメイク✨

今回は私達トレーナーも飲んでいるBCAAの効果についてお伝えします!🥤

BCAAとは、、?
BCAAとは、筋肉のエネルギー源❗️
BCAAとは、運動時の筋肉でエネルギー源となる必須アミノ酸である、バリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。

BCAAはトレーニング前やトレーニング中に摂取することで筋肉に蓄えられたエネルギー源(グリコーゲン)が枯渇した時に代替エネルギー源として使用されるため、トレーニング中の筋肉の分解を抑えることができるものです。
また、BCAAの成分であるロイシンは筋肉の合成を活性化させる作用があるため、筋肥大を増大させる効果も期待できます!

主な効果としては、

❶筋肉の分解の抑制

❷疲労回復

❸筋合成の促進

がございます💪🏿

ダイエット、ボディメイクを始めた方は是非トレーニング時に摂取してみてくださいね!
当社LYGYMでも豊富なフレーバーをご用意しております!とても飲みやすく美味しいと好評です✨

LYGYMでは、ダイエットやボディメイクを専門に、個々のお客様にあったトレーニングを提供しております!
個室でのマンツーマンのパーソナルトレーニングとなりますのでトレーニング初心者の方でも安心してトレーニングを受けて頂けます。
金額は大手パーソナルジムよりも格段に安く、継続して通いやすいことがメリットです💪🏿✨
また最短で理想の身体に導くプログラムをご案内させて頂いておりますので、身体を変えたいと思ったら是非、名古屋栄にあるLYGYMにお越し下さい✨

SHARE

ブログ一覧

ホーム > ブログ > BCAAでボディメイク✨