グルタミンで免疫力アップ⁉️

まだまだコロナウイルスが世間を騒がせていますね🦠
しっかりと対策を行ない、感染予防に努めていきましょう！
新型コロナウイルスに感染しないためには人混みを避ける、マスクをつける、手洗いうがいなど、ウイルスを体内に入れないための対策はもちろんですが、体内に入ってしまったウイルスを出するための免疫力を高めておくことはもっと大切になってきます！
今回は免疫力アップに役立つサプリメントをご紹介いたします！！

グルタミンとは、、❓
グルタミンは筋肉中に多く存在するアミノ酸で、腸内環境を適切に保ち免疫機能を正常に保つ働きをしています。
高強度なトレーニングで筋肉中のグルタミンが無くなり枯渇状態になると不足したグルタミンは筋肉を分解することで補給されます。
また、グルタミンは肉、魚、卵などの食品に多く含まれていますが食品を加熱すると変性する性質があるので食事からの摂取は難しく、サプリメントから摂取するのが効率的と言われています！

主な効果は❓
* 筋肉の分解を抑制
* 筋肉合成の促進
* 疲労回復の促進
* 免疫力の向上

こんな人は是非活用してみて❗️
* トレーニングで疲れやすい人
* 体調を崩しやすい人
* 疲労回復を促進したい人

LYGYMでは、ダイエットやボディメイクを専門に、個々のお客様にあったトレーニングを提供しております！
個室でのマンツーマンのパーソナルトレーニングとなりますのでトレーニング初心者の方でも安心してトレーニングを受けて頂けます。
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