便秘解消におすすめ食品！

便秘解消におすすめ食品の紹介です！

✔︎納豆
食物繊維が多く、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方をバランスよく含んでいます！
✔︎ヨーグルト
腸内環境を整えてくれる乳酸菌とビフィズス菌を豊富に含み、腸内環境のバランスを整える作用があります😳
✔︎バナナ
バナナには、レジスタントスターチという消化されにくいでんぷん質が含まれており、食物繊維のような働きをしています！
そして、善玉菌の一種であるビフィズス菌を増やす働きを持つオリゴ糖も豊富に含んでいます🤩

手軽に摂取しやすい食べ物なのでせび試してみてはいかがでしょうか🙌🏽✨

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新規のお客様を対象に、一時間の体験トレーニング（税込¥5000）を実施しております。
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カウンセリングは無料で実施しています。
Inbodyで体脂肪量や筋肉量を細かく測定していただけます。
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