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便秘解消におすすめ食品!

便秘解消におすすめ食品の紹介です!

✔︎納豆
食物繊維が多く、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方をバランスよく含んでいます!
✔︎ヨーグルト
腸内環境を整えてくれる乳酸菌とビフィズス菌を豊富に含み、腸内環境のバランスを整える作用があります😳
✔︎バナナ
バナナには、レジスタントスターチという消化されにくいでんぷん質が含まれており、食物繊維のような働きをしています!
そして、善玉菌の一種であるビフィズス菌を増やす働きを持つオリゴ糖も豊富に含んでいます🤩

手軽に摂取しやすい食べ物なのでせび試してみてはいかがでしょうか🙌🏽✨

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☎️080-5110-3173

◆《体験トレーニング》
新規のお客様を対象に、一時間の体験トレーニング(税込¥5000)を実施しております。
◆《無料カウンセリング》
カウンセリングは無料で実施しています。
Inbodyで体脂肪量や筋肉量を細かく測定していただけます。
ジムの雰囲気を見てみたい、一度トレーナーと話をしてみたい方はお気軽にご連絡ください。
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◆新型コロナウイルス対策として、開店前、お客様入れ替わりのタイミング、閉店後にアルコール消毒を行なっています。
ジム内は常時、次亜塩素酸入りミストで加湿しています。
お客様には入店時の手洗い、消毒をお願いしております。

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