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体脂肪について💁🏼‍♀️

健康診断に行くと体脂肪が多いと言われる方必見!
今回は体脂肪について解説していきます!

そもそも体脂肪とは
エネルギーの貯蔵や内臓の保護といった生命活動には欠かせないもの!なので体脂肪があると悪い訳では無いのです🧐
そんな体脂肪には2つ種類があります!
✔︎内臓脂肪
大人の男性に多く、短期間でつきやすくおちるのも早いという特徴があります!
✔︎皮下脂肪
皮下組織にある脂肪で少しずつ蓄積されています!
一度ついてしまった皮下脂肪は落ちにくく、主にお腹、お尻、太ももにつきやすいものになります!

この2種類に分けられます!
着き方や改善方法はそれぞれ違ってくるのでしっかり理解することが大事ですね!

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カウンセリングは無料で実施しています。
Inbodyで体脂肪量や筋肉量を細かく測定していただけます。
ジムの雰囲気を見てみたい、一度トレーナーと話をしてみたい方はお気軽にご連絡ください。
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