BLOG

ブログ

基礎代謝ってなに??🤔

世間ではよく基礎代謝が高いと良い
とよくいわれますが!
そもそも基礎代謝ってなに??って思っている方!

基礎代謝とは
人が生きていくために必要最低限消費される
カロリーのことです😯
何もしていない時でも生命維持のために使われるカロリー!

なぜこの基礎代謝が高いと良いと言われているのか!
基礎代謝が高いと言うことは運動の有無に関わらず消費するカロリーが高いと言うことなので、普段日常的にカロリーを沢山消費できる身体である為、低い人と比べて太りにくいというメリットがあるのです🥺
この基礎代謝は筋肉の量が多いほど高くなります!
筋トレがダイエットに良いと言われている一つの理由がこの基礎代謝の向上なのです🤩

もうこれを知ってしまった方は筋トレをするしかないですね!😏
筋肉を付けて太りにくい体づくりをしましょう🙌🏽🙌🏽

《お問い合わせ・ご予約》
オフィシャルLINE
🆔lygym
お友達追加後、メッセージをお願い致します。

代表TEL
☎️080-5110-3173

◆《体験トレーニング》
新規のお客様を対象に、一時間の体験トレーニング(税込¥5000)を実施しております。
◆《無料カウンセリング》
カウンセリングは無料で実施しています。
Inbodyで体脂肪量や筋肉量を細かく測定していただけます。
ジムの雰囲気を見てみたい、一度トレーナーと話をしてみたい方はお気軽にご連絡ください。
.
◆新型コロナウイルス対策として、開店前、お客様入れ替わりのタイミング、閉店後にアルコール消毒を行なっています。
ジム内は常時、次亜塩素酸入りミストで加湿しています。
お客様には入店時の手洗い、消毒をお願いしております。

SHARE

ブログ一覧

ホーム > ブログ > 基礎代謝ってなに??🤔