筋トレのメリット🏋🏼‍♀️

筋トレやってみたいけど
なかなか手が出せない方必見!

筋肉トレーニングをすることのメリット！
大きく3選を紹介したいと思います！🤪

まず一つ目
✔︎外見の変化
1番大きいですよね!
男性は筋トレは筋肉量を増やして体を大きくしたり、
女性だと引き締まったボディーラインを手に入れることが出来ます🥰
今まで見たことのない自分の外見を作ることが出来ます!

2つ目
✔︎ストレス解消
トレーニングの終わった後の達成感や心地よい疲労、トレーニング中は普段の悩みや不安を忘れ夢中になることができます！※感じ方は人によります😊

３つ目
✔︎忍耐力がつく
筋トレは体へ負荷を与えるものになるので、負荷が強くなる中で自分に打ち勝ちながらトレーニングに取り組むことで忍耐力がついていきます！

などなどまだまだ筋肉トレーニングをすることで得られるメリットは沢山ありますが、この記事を読んでよし
頑張ろうと思った方は是非LYGYMで一緒に頑張りましょう🙌🏽

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Inbodyで体脂肪量や筋肉量を細かく測定していただけます。
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