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睡眠不足は太りやすい??

睡眠不足だと、
前頭葉の機能が低下し甘いものが無性に食べたくなります。
また糖代謝機能が約30%も低下してしまいます。

ダイエット成功の秘訣は、
朝方生活を意識し、
規則正しい生活を心がけることが大切ですよ‼️

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