筋肉が付く仕組み💪🏾

筋トレをしてもなかなか成果が出ない方！
そもそも筋肉がつく仕組み知っていますか😮😮
筋トレも筋肉をつけるために必要ですが
筋トレ後のケアが1番大切なのです🥺🥺
これを知っておくと効率よく筋トレ、ダイエットを進められますよ🤩✨

筋肉が付く仕組み
1、筋肉に負荷をかける☟
2、筋繊維が傷つく☟
3、栄養摂取、睡眠をする☟
4、回復する
この一連の流れが筋肉成長のためには大切なのです🙌🏽
誰か一つでも抜けてしまうと効果が出にくいだけでなく、逆効果になることすらあるのです😭😭
筋トレをするだけでなく、
しっかり栄養摂取をして十分な睡眠が肝心です！

なかなか筋肉がつかない方はしっかりこの仕組みを改めて思い出してみましょう🤸🏼🤸🏼

LYGYMでは
パーソナルジムなのでお客様一人一人にあったトレーニングやお食事の提供しております！

さらに！
【ブライダルダイエット】プランというこれから結婚式を控えている、花嫁さん、プレ花嫁さま向けのダイエットプランも開始いたしました✨

詳しくはインスタグラムでご確認ください😊(驚きの1か月の成果ビフォーアフターも公開中です！)

栄、伏見エリアにあるLYGYMは個室でのマンツーマンのパーソナルトレーニングとなりますので運動、トレーニング初心者の方でも個人のレベルに合わせたトレーニングを提供しておりますので安心してパーソナルトレーニングを受けて頂けます。

金額は大手パーソナルジムよりも格段に安く、継続して通いやすいことがメリットです💪🏿✨
安いってどれくらい？というと、、、！
半額ほどです😍
元々大手パーソナルトレーニングジムに勤めていたトレーナーなのて、内容は同じ？むしろ良くなって、金額だけ半額とかなり安くやらせて頂いてます！

またご予算に合わせて最短で理想の身体へ導くプログラムをご案内させて頂いておりますので、身体を変えたいと思ったら是非、伏見、栄エリアにあるパーソナルジムLYGYMにお越し下さい✨

《お問い合わせ・ご予約》
オフィシャルLINE
🆔lygym
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代表TEL
☎️080-5110-3173

◆《体験トレーニング》
新規のお客様を対象に、一時間の体験トレーニング（税込¥5000）を実施しております。
◆《無料カウンセリング》
カウンセリングは無料で実施しています。
Inbodyで体脂肪量や筋肉量を細かく測定していただけます。
ジムの雰囲気を見てみたい、一度トレーナーと話をしてみたい方はお気軽にご連絡ください。
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◆新型コロナウイルス対策として、開店前、お客様入れ替わりのタイミング、閉店後にアルコール消毒を行なっています。
お客様には入店時の手洗い、消毒をお願いしております。