食事の質をあげると、、、？

ダイエットというと、食事でとる総カロリーを減らすことばかり注目されがちですが、実は気にして欲しいのが食事の質をあげることなのです🥺🥺

人が1日に食べられる量は限られていますよね？？
そのなかで、どんな食材を取るかが脂肪燃焼の大きなカギとなるんです🧐

食事の質を上げることを意識すると、必然的に総カロリーの中でも脂肪燃焼しやすい栄養素の割合が増えることになります！

なかでも、脂肪燃焼で特に注目したいのが
タンパク質
ビタミン、ミネラル類
です🤩
他の食材とのバランスを意識して健康的なダイエットを目指しましょ🙌🏽🙌🏽✨

LYGYMでは
パーソナルジムなのでお客様一人一人にあったトレーニングやお食事の提供しております！

さらに！
【ブライダルダイエット】プランというこれから結婚式を控えている、花嫁さん、プレ花嫁さま向けのダイエットプランも開始いたしました✨

詳しくはインスタグラムでご確認ください😊(驚きの1か月の成果ビフォーアフターも公開中です！)

栄、伏見エリアにあるLYGYMは個室でのマンツーマンのパーソナルトレーニングとなりますので運動、トレーニング初心者の方でも個人のレベルに合わせたトレーニングを提供しておりますので安心してパーソナルトレーニングを受けて頂けます。

金額は大手パーソナルジムよりも格段に安く、継続して通いやすいことがメリットです💪🏿✨
安いってどれくらい？というと、、、！
半額ほどです😍
元々大手パーソナルトレーニングジムに勤めていたトレーナーなのて、内容は同じ？むしろ良くなって、金額だけ半額とかなり安くやらせて頂いてます！

またご予算に合わせて最短で理想の身体へ導くプログラムをご案内させて頂いておりますので、身体を変えたいと思ったら是非、伏見、栄エリアにあるパーソナルジムLYGYMにお越し下さい✨

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代表TEL
☎️080-5110-3173

◆《体験トレーニング》
新規のお客様を対象に、一時間の体験トレーニング（税込¥5000）を実施しております。
◆《無料カウンセリング》
カウンセリングは無料で実施しています。
Inbodyで体脂肪量や筋肉量を細かく測定していただけます。
ジムの雰囲気を見てみたい、一度トレーナーと話をしてみたい方はお気軽にご連絡ください。
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◆新型コロナウイルス対策として、開店前、お客様入れ替わりのタイミング、閉店後にアルコール消毒を行なっています。
お客様には入店時の手洗い、消毒をお願いしております。