夏の脱水に注意❗️

夏になると攣りやすくなる方居ませんか？
夏は汗をかくことにより
脱水を起こし、ミネラルバランスが崩れます⚠︎

塩分・水分・マグネシウムのバランスが崩れることによって
筋肉が攣りやすくなります！

水分・塩分をしっかり摂り
アボカドやナッツなどでマグネシウムも
積極的に摂取しましょう🥑✨

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Inbodyで体脂肪量や筋肉量を細かく測定していただけます。
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