なぞの現象。

生理前になるとなぜか異常な空腹感を感じることありませんか？？？🧐

生理前になると、プロゲステロンという女性ホルモンが増えます。
このホルモンが増えると、血糖値を抑えるインスリンの効きが悪くなり、その分大量に分泌されてしまうのです😔
そのせいで、血糖値が急激に上下しやすくなり空腹感を感じやすくなるのです、、、
人は血糖値が下がると空腹感を感じますが、血糖値の上下の動きが大きいと、大して下がってないのに、身体が空腹を感じそれが食べ過ぎに繋がります。

生理前や生理中のホルモンバランスを整えてくれる大豆食品はイソフラボンが多く含まれているので、積極的に摂ることをお勧めします😎

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