冷やご飯はダイエットに良い‼️

炭水化物を冷やして食べるとダイエットに良いです
‼️
炊き立てご飯→冷やご飯

温かいうどん→ザルうどん

ラーメン→冷やし中華

冷やすと、
炭水化物のでんぷんが食物繊維に似た働きをする
レジスタントスターチに変わります。
レジスタントスターチとは、、

糖質や脂肪の吸収を阻害し、血糖値の上昇を緩やかに
します。また満腹感や腸内環境よ改善にも‼️

また快便にも💪🏽💪🏽
是非お試しください！

《お問い合わせ・ご予約》
オフィシャルLINE
🆔lygym
お友達追加後、メッセージをお願い致します。

代表TEL
☎️080-5110-3173

◆《体験トレーニング》
新規のお客様を対象に、一時間の体験トレーニング（税込¥5000）を実施しております。
◆《無料カウンセリング》
カウンセリングは無料で実施しています。
Inbodyで体脂肪量や筋肉量を細かく測定していただけます。
ジムの雰囲気を見てみたい、一度トレーナーと話をしてみたい方はお気軽にご連絡ください。
.
◆新型コロナウイルス対策として、開店前、お客様入れ替わりのタイミング、閉店後にアルコール消毒を行なっています。
ジム内は常時、次亜塩素酸入りミストで加湿しています。
お客様には入店時の手洗い、消毒をお願いしております。