フィッシュオイルの素晴らしい効果とは⁉️

フィッシュオイルとは？
別名「魚油」とも呼ばれ、サバ、イワシ、サンマなどの青魚から抽出された油です。
フィッシュオイルに含まれるオメガ3脂肪酸
（EPA.DHA）が健康やボディメイクに良い効果が
あると分かっています。
このEPAとDHAは体内で生成できないため、
食事かサプリメントでしか摂取出来ません。

【フィッシュオイルの効果】
☆筋肉合成の加速
☆筋分解の抑制
☆疲労回復
☆健康増進
☆心血管疾患の予防
⭐︎肌を滑らかに保つ
☆高血圧の予防
☆免疫力の強化
☆鬱の予防
☆記憶力の向上
☆目の機能向上
☆肥満の予防

このようにフィッシュオイルには様々な良い効果がありますので、是非今日から摂取してみてくださいね🐟✨

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