冷たいご飯でダイエット⁉️

炭水化物は冷やして食べるとダイエットに良いと
言われています！！

例えば、、
炊き立てご飯➡️冷やご飯
温かいうどん➡️ザルうどん
ラーメン➡️冷やし中華

冷やすとどんな良いことがあるの⁉️
炭水化物のデンプンが食物繊維に似た働きをする
【レジスタントスターチ】に変わります！
レジスタントスターチとは、消化されないデンプンで
・糖質や脂肪の吸収を抑制
・血糖値の上昇を穏やかに
・満腹感持続
・腸内環境改善
・代謝アップ
・血中コレステロールを下げる
・便秘改善
などの、ダイエットに嬉しい効果がたくさんあります❗️

是非一度お試しください😊✨

LYGYMでは、ダイエットやボディメイクを専門に、パーソナルなので個々のお客様にあったトレーニングを提供しております！

さらに！ブライダルダイエットプランというこれから結婚式を控えている方向けのダイエットプランも開始いたしました✨
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LYGYMは個室でのマンツーマンのパーソナルトレーニングとなりますのでトレーニング初心者の方でも安心してトレーニングを受けて頂けます。

金額は大手パーソナルジムよりも格段に安く、継続して通いやすいことがメリットです💪🏿✨
安いってどれくらい？というと、、、！
半額ほどです😍
元々大手パーソナルトレーニングジムに勤めていたトレーナーなのて、内容は同じ？むしろ良くなって、金額だけ半額とかなり安くやらせて頂いてます！

また最短で理想の身体に導くプログラムをご案内させて頂いておりますので、身体を変えたいと思ったら是非、伏見駅にある　栄　パーソナルジムLYGYMにお越し下さい✨

2020.6.20〜
LYGYMは伏見に店舗が移動となりました。
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