痩せたいなら咀嚼回数を増やそう❗️①

［良く噛んで食べなさい］
子供の頃、一度は言われたことのある言葉ではないでしょうか❓😂

実は、良く噛んで食べる事はダイエットに嬉しい効果がたくさんあるのです✨

①食べすぎ防止
良く噛んで食べる事で、満腹中枢が刺激され
食べすぎ防止に繋がります❗️

②便秘改善
良く噛むことにより、消化吸収がスムーズに
行われて、便秘が改善されやすくなります❗️

まだまだ嬉しい効果がたくさんあります✨
続きは次の記事にて😊

LYGYMでは、ダイエットやボディメイクを専門に、パーソナルなので個々のお客様にあったトレーニングを提供しております！

さらに！ブライダルダイエットプランというこれから結婚式を控えている方向けのダイエットプランも開始いたしました✨
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LYGYMは個室でのマンツーマンのパーソナルトレーニングとなりますのでトレーニング初心者の方でも安心してトレーニングを受けて頂けます。

金額は大手パーソナルジムよりも格段に安く、継続して通いやすいことがメリットです💪🏿✨
安いってどれくらい？というと、、、！
半額ほどです😍
元々大手パーソナルトレーニングジムに勤めていたトレーナーなのて、内容は同じ？むしろ良くなって、金額だけ半額とかなり安くやらせて頂いてます！

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2020.6.20〜
LYGYMは伏見に店舗が移動となりました。
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