最適なお風呂の温度🛀

みなさんお風呂の温度を気にして入ったことありますか？？
温度によって効果変わってくるのでしっかり知ることでストレス軽減にも効果的です🙌🏽

☞38〜39°
リラックスしたい時にばっちり！
寝る1、2時間前に入るとお休みモードに切り替えられるので、ゆっくり眠りたい日におすすめです🙆🏼‍♀️

☞41°
全身の疲れやこりに最適です😊
全身浴をしたい時にも、ちょうどいい温度です！
無理のない範囲で20分ほど浸かりましょう！

☞42°
疲労回復に効果的！
10分ほど浸かるのが効果的です☺️
熱いお湯でさっぱり目が覚めるので朝の入浴がおすすめです🙌🏽
入浴後、乾燥しやすくなるので、保湿もしっかり行ってくださいね😉

体調にあったお風呂の入り方を見つけてうまくストレス発散していきましょう🤩

LYGYMでは
パーソナルジムなのでお客様一人一人にあったトレーニングやお食事の提供しております！

さらに！
【ブライダルダイエット】プランというこれから結婚式を控えている、花嫁さん、プレ花嫁さま向けのダイエットプランも開始いたしました✨

詳しくはインスタグラムでご確認ください😊(驚きの1か月の成果ビフォーアフターも公開中です！)

栄、伏見エリアにあるLYGYMは個室でのマンツーマンのパーソナルトレーニングとなりますので運動、トレーニング初心者の方でも個人のレベルに合わせたトレーニングを提供しておりますので安心してパーソナルトレーニングを受けて頂けます。

金額は大手パーソナルジムよりも格段に安く、継続して通いやすいことがメリットです💪🏿✨
安いってどれくらい？というと、、、！
半額ほどです😍
元々大手パーソナルトレーニングジムに勤めていたトレーナーなのて、内容は同じ？むしろ良くなって、金額だけ半額とかなり安くやらせて頂いてます！

またご予算に合わせて最短で理想の身体へ導くプログラムをご案内させて頂いておりますので、身体を変えたいと思ったら是非、伏見、栄エリアにあるパーソナルジムLYGYMにお越し下さい✨

《お問い合わせ・ご予約》
オフィシャルLINE
🆔lygym
お友達追加後、メッセージをお願い致します。

代表TEL
☎️080-5110-3173

◆《体験トレーニング》
新規のお客様を対象に、一時間の体験トレーニング（税込¥5000）を実施しております。
◆《無料カウンセリング》
カウンセリングは無料で実施しています。
Inbodyで体脂肪量や筋肉量を細かく測定していただけます。
ジムの雰囲気を見てみたい、一度トレーナーと話をしてみたい方はお気軽にご連絡ください。
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◆新型コロナウイルス対策として、開店前、お客様入れ替わりのタイミング、閉店後にアルコール消毒を行なっています。
お客様には入店時の手洗い、消毒をお願いしております。