太りにくいチョコの食べ方🍫

食べ方①
トレーニング前後に食べる❗️
トレーニング前はトレーニングのエネルギー源になりやすいです！トレーニング後は筋肉に栄養が回りやすいです。

食べ方②
他の食事での脂質を抑える❗️
チョコレートは脂質が多いです。そのためチョコレートを食べた日は、一日の脂質量を控えめにしていきましょう！

食べ方③
一気に食べない❗️
チョコレートに含まれる糖質は
消化吸収速度が早く太りやすくなります！
小分けにして食べましょう！

LYGYMでは
パーソナルジムなのでお客様一人一人にあったトレーニングやお食事の提供しております！

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栄、伏見エリアにあるLYGYMは個室でのマンツーマンのパーソナルトレーニングとなりますので運動、トレーニング初心者の方でも個人のレベルに合わせたトレーニングを提供しておりますので安心してパーソナルトレーニングを受けて頂けます。

金額は大手パーソナルジムよりも格段に安く、継続して通いやすいことがメリットです💪🏿✨
安いってどれくらい？というと、、、！
半額ほどです😍
元々大手パーソナルトレーニングジムに勤めていたトレーナーなのて、内容は同じ？むしろ良くなって、金額だけ半額とかなり安くやらせて頂いてます！

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代表TEL
☎️080-5110-3173

◆《体験トレーニング》
新規のお客様を対象に、一時間の体験トレーニング（税込¥5000）を実施しております。
◆《無料カウンセリング》
カウンセリングは無料で実施しています。
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ジムの雰囲気を見てみたい、一度トレーナーと話をしてみたい方はお気軽にご連絡ください。
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◆新型コロナウイルス対策として、開店前、お客様入れ替わりのタイミング、閉店後にアルコール消毒を行なっています。
お客様には入店時の手洗い、消毒をお願いしております。