ダイエット、何から始めればいいの？

ダイエットしたいと思っても、何から始めたらいいか分からない方多いと思います🙁
有酸素、筋トレ、ストレッチ様々な身体の動かし方はありますがまずは自分の目的にあったダイエットを見つけることが第一歩です💃🏼

とりあえず無理せずに痩せたいひと🙋🏼‍♀️
食事管理+ストレッチ
食事の管理は当たり前ですが、そこにストレッチをいれ、先ずは身体を動かす習慣をつける、柔軟性を高めることを意識しましょう✨

◯日までに痩せたいと決まっているひと🙋🏼‍♀️
食事管理+有酸素
30〜40分の有酸素運動を取り入れましょう👏🏽

筋肉をつけて美ボディーになりたいひと🙋🏼‍♀️
食事管理+筋トレ

身体を変えると言うことには、全て共通して食事管理が付いてきますのでバランスのよい食事を心がけつつそれぞれにあった運動方法に取り組んでいきましょう💃🏼

LYGYMでは
パーソナルジムなのでお客様一人一人にあったトレーニングやお食事の提供しております！

さらに！
【ブライダルダイエット】プランというこれから結婚式を控えている、花嫁さん、プレ花嫁さま向けのダイエットプランも開始いたしました✨

詳しくはインスタグラムでご確認ください😊(驚きの1か月の成果ビフォーアフターも公開中です！)

栄、伏見エリアにあるLYGYMは個室でのマンツーマンのパーソナルトレーニングとなりますので運動、トレーニング初心者の方でも個人のレベルに合わせたトレーニングを提供しておりますので安心してパーソナルトレーニングを受けて頂けます。

金額は大手パーソナルジムよりも格段に安く、継続して通いやすいことがメリットです💪🏿✨
安いってどれくらい？というと、、、！
半額ほどです😍
元々大手パーソナルトレーニングジムに勤めていたトレーナーなのて、内容は同じ？むしろ良くなって、金額だけ半額とかなり安くやらせて頂いてます！

またご予算に合わせて最短で理想の身体へ導くプログラムをご案内させて頂いておりますので、身体を変えたいと思ったら是非、伏見、栄エリアにあるパーソナルジムLYGYMにお越し下さい✨

《お問い合わせ・ご予約》
オフィシャルLINE
🆔lygym
お友達追加後、メッセージをお願い致します。

代表TEL
☎️080-5110-3173

◆《体験トレーニング》
新規のお客様を対象に、一時間の体験トレーニング（税込¥5000）を実施しております。
◆《無料カウンセリング》
カウンセリングは無料で実施しています。
Inbodyで体脂肪量や筋肉量を細かく測定していただけます。
ジムの雰囲気を見てみたい、一度トレーナーと話をしてみたい方はお気軽にご連絡ください。
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◆新型コロナウイルス対策として、開店前、お客様入れ替わりのタイミング、閉店後にアルコール消毒を行なっています。
お客様には入店時の手洗い、消毒をお願いしております。