停滞期を脱する方法🏃‍♂️💨

ダイエット中に誰もに訪れる停滞期😅
ここで挫けて辞めてしまう方は多いのではないでしょうか、、、
今日はそんな停滞期を打破する方法について紹介していきたいと思います🤩🤩

1、摂取カロリーを再計算する
自分が1日に摂取するべきカロリーを再把握
そして、しっかり守れているか、
多すぎるのはもちろん、少なすぎても脂肪はなかなか減りません☹️

2、チートデイを入れてみる
体重が落ちていくと少ないカロリーに体が慣れてきて、低燃費モードに変わっていき脂肪が落ちにくくなっていきます。
一回思いっきり食べてみて身体に刺激を与えるのも一つの手です🙌🏽

3、ダイエット方法を変えてみる
糖質制限で始めたなら脂質制限に変えてみる
その逆もありです！

4、ファットバーナーを取り入れてみる
脂肪燃焼系サプリの摂取をしてみる
例えば、エルカルニチン、オメガ3脂肪酸、CLAなどなど

脂肪が落ちなくなったと思ったら試してみてくださいね🥺🥺

LYGYMでは
パーソナルジムなのでお客様一人一人にあったトレーニングやお食事の提供しております！

さらに！
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栄、伏見エリアにあるLYGYMは個室でのマンツーマンのパーソナルトレーニングとなりますので運動、トレーニング初心者の方でも個人のレベルに合わせたトレーニングを提供しておりますので安心してパーソナルトレーニングを受けて頂けます。

金額は大手パーソナルジムよりも格段に安く、継続して通いやすいことがメリットです💪🏿✨
安いってどれくらい？というと、、、！
半額ほどです😍
元々大手パーソナルトレーニングジムに勤めていたトレーナーなのて、内容は同じ？むしろ良くなって、金額だけ半額とかなり安くやらせて頂いてます！

またご予算に合わせて最短で理想の身体へ導くプログラムをご案内させて頂いておりますので、身体を変えたいと思ったら是非、伏見、栄エリアにあるパーソナルジムLYGYMにお越し下さい✨

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◆《体験トレーニング》
新規のお客様を対象に、一時間の体験トレーニング（税込¥5000）を実施しております。
◆《無料カウンセリング》
カウンセリングは無料で実施しています。
Inbodyで体脂肪量や筋肉量を細かく測定していただけます。
ジムの雰囲気を見てみたい、一度トレーナーと話をしてみたい方はお気軽にご連絡ください。
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◆新型コロナウイルス対策として、開店前、お客様入れ替わりのタイミング、閉店後にアルコール消毒を行なっています。
お客様には入店時の手洗い、消毒をお願いしております。