じゃがいものいいところ🥔

ダイエット中は食べるものを気をつけますが
意外とじゃがいもってダイエットにぴったりなのです！
なぜかというと、、、
☞食物繊維が豊富
☞みかんと同じ量のビタミンCを含む
☞ごはんより低カロリー
☞むくみを解消してくれるカリウムが豊富
こんなにもメリットがあるのです🥺
で、す、が、
当然、量や食べ方にもよります！
揚げ物で食べれば脂質は多く含まれてしまいますし、食べすぎても過剰摂取になり脂肪に変わってしまうので
適度にとりいれることでいいメリットをもたらしてくれます🙌🏽✨
ぜひダイエット中の方でもお試しください！

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Inbodyで体脂肪量や筋肉量を細かく測定していただけます。
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