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じゃがいものいいところ🥔

ダイエット中は食べるものを気をつけますが
意外とじゃがいもってダイエットにぴったりなのです!
なぜかというと、、、
☞食物繊維が豊富
☞みかんと同じ量のビタミンCを含む
☞ごはんより低カロリー
☞むくみを解消してくれるカリウムが豊富
こんなにもメリットがあるのです🥺
で、す、が、
当然、量や食べ方にもよります!
揚げ物で食べれば脂質は多く含まれてしまいますし、食べすぎても過剰摂取になり脂肪に変わってしまうので
適度にとりいれることでいいメリットをもたらしてくれます🙌🏽✨
ぜひダイエット中の方でもお試しください!

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新規のお客様を対象に、一時間の体験トレーニングを実施しております。7月は通常のところ(税込¥5000)⇒¥2500で実施しております。
◆《無料カウンセリング》
カウンセリングは無料で実施しています。
Inbodyで体脂肪量や筋肉量を細かく測定していただけます。
ジムの雰囲気を見てみたい、一度トレーナーと話をしてみたい方はお気軽にご連絡ください。
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