お風呂の温度で効果が違う！

みなさんお風呂の温度を気にして入ったことありますか？？
温度によって効果変わってくるのでしっかり知ることでストレス軽減にも効果的です🙌🏽

☞38〜39°
リラックスしたい時にばっちり！
寝る1、2時間前に入るとお休みモードに切り替えられるので、ゆっくり眠りたい日におすすめです🙆🏼‍♀️

☞41°
全身の疲れやこりに最適です😊
全身浴をしたい時にも、ちょうどいい温度です！
無理のない範囲で20分ほど浸かりましょう！

☞42°
疲労回復に効果的！
10分ほど浸かるのが効果的です☺️
熱いお湯でさっぱり目が覚めるので朝の入浴がおすすめです🙌🏽
入浴後、乾燥しやすくなるので、保湿もしっかり行ってくださいね😉

体調にあったお風呂の入り方を見つけてうまくストレス発散していきましょう🤩

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新規のお客様を対象に、一時間の体験トレーニングを実施しております。7月は通常のところ（税込¥5000）⇒¥2500で実施しております。
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カウンセリングは無料で実施しています。
Inbodyで体脂肪量や筋肉量を細かく測定していただけます。
ジムの雰囲気を見てみたい、一度トレーナーと話をしてみたい方はお気軽にご連絡ください。
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