就寝前のご飯ってなぜダメ？？

寝る前に食事をとると、食べ物が消化できずにそのまま就寝状態に入ってしまいます💤
就寝中は一応胃腸は動いていますが、消費エネルギーが最小限になるため栄養が消費されずに脂肪に変わりやすくなります🙀🙀
なので、夕飯は早めに食べ、エネルギーとして消費すると脂肪になりにくいですよ！🙌🏽✨

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