柔軟性は大事🙌🏽

普段の生活やトレーニング中に
身体が動かしにくいと感じることありませんか？？

筋肉や関節は動かさないとどんどん動かしにくい身体になっていきます🥲
そこでストレッチをすることで硬くなった筋肉や関節を柔らかくし、可動域も広がることで基礎代謝の改善や脂肪燃焼率の向上が期待できます😍

ストレッチ中は深い呼吸をすることで、身体中に酸素が行き渡り、血流がよくなり身体がぽかぽかしてくるので、冷えや浮腫みの解消に繋がりますよ！

ボディメイクやダイエットにはとても効果のあるストレッチ！Lygymではストレッチもしっかり取り入れていますのでぜひお越しください🙌🏽🥺

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新規のお客様を対象に、一時間の体験トレーニング（税込¥5000）を実施しております。
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カウンセリングは無料で実施しています。
Inbodyで体脂肪量や筋肉量を細かく測定していただけます。
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