体の左右差🤸🏼

筋トレや、ストレッチをしている時、
体の柔軟性に左右差を感じたことはあるでしょうか？？
知らず知らずのうちにやっている習慣が原因かもしれません❗️😮

✔︎いつも同じ脚を組んでいたり、同じ腕で荷物をもっていたりと、無意識にやっている日常生活によるものが多いです！
左右の柔軟性に違いがある場合は、硬い方は柔らかい方の倍の時間をかけてストレッチしてみてください！
ですが、硬いからと言って、無理に伸ばすのは筋肉が傷ついてしまうので注意しながら行いましょう🙌🏽🙌🏽

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