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体脂肪について💁🏼‍♀️パート2

前回は体脂肪とはなんなのか紹介しましたが、
今回はなぜ内臓脂肪、皮下脂肪がつくのか、ついたらどうなるのか、を紹介していきたいと思います🙌🏽‼︎

✔︎内臓脂肪
日常的に運動する方でも暴飲暴食などの食生活の乱れによりつくことがおおいです。また男性につきやすいと言われています。
内臓脂肪がつくと、見た目が太って見えるだけではなく、高血圧、高血糖、動脈硬化、糖尿病といった生活習慣病になりやすくなります🧐
✔︎皮下脂肪
運動不足と食生活の乱れの両方が原因になりやすく、女性につきやすいと言われています。
皮下脂肪が付くと、見た目もですが膝や腰など整形外科的疾患のリスクが高まります😣

この2つでは落ちやすさも異なります!
まず先に落ちやすいのは内臓脂肪になります。
皮下脂肪が遅いのは体温の維持や外からの衝撃から内臓を保護する働きがあるので遅いと言われます!

当然落とし方も変わってきますので
自分にはどちらの脂肪が付いているのか理解した上でダイエットを行うと効率がいいですよ🙌🏽‼︎

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Inbodyで体脂肪量や筋肉量を細かく測定していただけます。
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