BLOG

ブログ

筋肉痛🦍🦍🦍

筋トレをし始めた時はどこの部位も筋肉痛になってたのに最近筋肉痛こないなぁ、トレーニング効果ないのかな、と思いの方!
これよくある悩みですよね!
ですが、これは間違いです🙅🏼‍♀️

初心者の方は今まで使っていなかった筋肉を刺激することで筋肉痛になりやすいです。
ですが、筋トレを続けていくと筋トレによる負荷に身体が慣れてきます。そのため、筋肉痛が起きにくくなっているだけです🧐
高強度のトレーニングをやっても筋肉痛にならないと筋トレの効果があるのかと不安になるかと思いますよね!
安心してください!
筋肉を刺激していけば筋トレの効果はあります🙌🏽

ですが、同じ重量や同じトレーニングをやっていても筋肉には刺激が与えられないので少しずつ重量や増やしていきましょう!

《問い合わせ・ご予約》
オフィシャルLINE
🆔lygym
お友達追加後、メッセージをお願い致します。

代表TEL
☎️080-5110-3173

◆《体験トレーニング》
新規のお客様を対象に、一時間の体験トレーニング(税込¥5000)を実施しております。
◆《無料カウンセリング》
カウンセリングは無料で実施しています。
Inbodyで体脂肪量や筋肉量を細かく測定していただけます。
ジムの雰囲気を見てみたい、一度トレーナーと話をしてみたい方はお気軽にご連絡ください。
.
◆新型コロナウイルス対策として、開店前、お客様入れ替わりのタイミング、閉店後にアルコール消毒を行なっています。
ジム内は常時、次亜塩素酸入りミストで加湿しています。
お客様には入店時の手洗い、消毒をお願いしております。

SHARE

ブログ一覧

ホーム > ブログ > 筋肉痛🦍🦍🦍