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空腹時の筋トレ🏋🏼‍♀️

空腹時の筋肉トレーニングは控えましょう!

なぜかというと、
空腹時にトレーニングを行なってしまうとエネルギーがない状態なので筋肉を分解してエネルギーにしてしまうのです😩😩
トレーニングの1〜1時間半まえに筋肉へ栄養補給をしてあげましょう‼︎🙌🏽

手っ取り早くエネルギーに変えやすいバナナなどオススメですよ🍌😉 

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新規のお客様を対象に、一時間の体験トレーニング(税込¥5000)を実施しております。
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カウンセリングは無料で実施しています。
Inbodyで体脂肪量や筋肉量を細かく測定していただけます。
ジムの雰囲気を見てみたい、一度トレーナーと話をしてみたい方はお気軽にご連絡ください。
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