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脂肪1キロ燃やすには!?

ランニングで例えると1日10キロ走って、それを10日。
運動で一キロ燃やすのはきついですね😭
このように、食べたカロリーより
使ったカロリーが多ければ脂肪は減っていきます。

反対に食べるカロリーを減らせられば
そんなに消費カロリーを増やさなくても良いという訳です!

ダイエットでは運動と食事をバランスよく行う
ことがベストですね✨

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Inbodyで体脂肪量や筋肉量を細かく測定していただけます。
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