筋トレ後の食欲不振について💡

こんにちは!
名古屋伏見にあるパーソナルジム
LYGYMです🍑

みなさん、筋トレ後って食欲が無くなることありませんか?
筋トレ後はしっかりと食事を摂り筋肉に栄養を与えたいものですが
なかなか食欲がないと食べるのが億劫になってしまいますよね…😱

その原因は、ホルモンにありました!
胃から分泌される”グレリン”というホルモンです。

グレリンの働きは”食欲を増進させる”ものです!
睡眠不足の時に食欲旺盛になるのは
このグレリンが胃から大量に分泌される為です💡

筋トレ後にはこのグレリンがグッと低下し、
さらに1〜2時間ほどその状態が続くのです…😱💦

筋トレ後は食欲が低下してしまいますが、
予めサラダチキンや茹で卵等のタンパク質。
和菓子などの糖質を用意してトレーニングをし
トレーニング後はプロテインと合わせて摂取していただくのが良いですね♪

新店舗となり、現在は伏見、栄エリアにあるLYGYMはダイエットやボディメイクの専門店です。

パーソナルジムなのでお客様一人一人にあったトレーニングやお食事の提供しております!

さらに!
【ブライダルダイエット】プランというこれから結婚式を控えている、花嫁さん、プレ花嫁さま向けのダイエットプランも開始いたしました✨

詳しくはインスタグラムでご確認ください😊(驚きの1か月の成果ビフォーアフターも公開中です!)

栄、伏見エリアにあるLYGYMは個室でのマンツーマンのパーソナルトレーニングとなりますので運動、トレーニング初心者の方でも個人のレベルに合わせたトレーニングを提供しておりますので安心してパーソナルトレーニングを受けて頂けます。

金額は大手パーソナルジムよりも格段に安く、継続して通いやすいことがメリットです💪🏿✨
安いってどれくらい?というと、、、!
半額ほどです😍
元々大手パーソナルトレーニングジムに勤めていたトレーナーなのて、内容は同じ?むしろ良くなって、金額だけ半額とかなり安くやらせて頂いてます!

またご予算に合わせて最短で理想の身体へ導くプログラムをご案内させて頂いておりますので、身体を変えたいと思ったら是非、伏見、栄エリアにあるパーソナルジムLYGYMにお越し下さい✨

2020.6.20〜
LYGYMは伏見に店舗が移動となりました。
場所の詳細はInstagramよりご確認お願い致します!

LYGYM
〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄2-7-15 白川ビル 5F
(ピエールプレシュウズのビルの5階)
代表電話 08051103173