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睡眠の取りすぎも良くない?💦

こんにちは!
名古屋伏見にあるパーソナルジム
LYGYMです✨

寝不足や夜更かしによって
太りやすい体になるため
早く寝ることは大事です✨と、お伝えしてきましたが
実は睡眠の取りすぎにも大きな落とし穴が❗️

睡眠をとり過ぎることにより
その間、食事や水分を取ることができませんよね。
そうすると体が脱水を起こし、老廃物を排出することができません。
(排尿などですね。)
また、食事を取れないことにより
体は飢餓状態になり、起床した後に摂る栄養を
必要な分だけ脂肪に変えてしまうんです😱😱😱

睡眠は適度にしていただき、
日中どうしても眠たい時は、15〜30分ほど
身体を横にするだけでも全然違いますよ✨

ぜひお試しくださいね☻

新店舗となり、現在は伏見、栄エリアにあるLYGYMはダイエットやボディメイクの専門店です。

パーソナルジムなのでお客様一人一人にあったトレーニングやお食事の提供しております!

さらに!
【ブライダルダイエット】プランというこれから結婚式を控えている、花嫁さん、プレ花嫁さま向けのダイエットプランも開始いたしました✨

詳しくはインスタグラムでご確認ください😊(驚きの1か月の成果ビフォーアフターも公開中です!)

栄、伏見エリアにあるLYGYMは個室でのマンツーマンのパーソナルトレーニングとなりますので運動、トレーニング初心者の方でも個人のレベルに合わせたトレーニングを提供しておりますので安心してパーソナルトレーニングを受けて頂けます。

金額は大手パーソナルジムよりも格段に安く、継続して通いやすいことがメリットです💪🏿✨
安いってどれくらい?というと、、、!
半額ほどです😍
元々大手パーソナルトレーニングジムに勤めていたトレーナーなのて、内容は同じ?むしろ良くなって、金額だけ半額とかなり安くやらせて頂いてます!

またご予算に合わせて最短で理想の身体へ導くプログラムをご案内させて頂いておりますので、身体を変えたいと思ったら是非、伏見、栄エリアにあるパーソナルジムLYGYMにお越し下さい✨

2020.6.20〜
LYGYMは伏見に店舗が移動となりました。
場所の詳細はInstagramよりご確認お願い致します!

LYGYM
〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄2-7-15 白川ビル 5F
(ピエールプレシュウズのビルの5階)
代表電話 08051103173

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