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絶対に🆖な筋トレのタイミング❗️①

こんにちは!
LYGYMです😊
今日は、筋トレをする上で良くないタイミング
をご紹介します!
あるあるなので皆さん是非見ていってくださいね👀

①空腹時
空腹時のランニングやウォーキングで体脂肪を減らすのは良いですか、
血糖値が低い状態での筋トレは筋肉が分解されてしまいます💦
ある程度食事をとり、血糖値が上がった状態で
筋トレを行いましょう😊

②食事の直後は2時間程あけてからトレーニングがおすすめです✨
食事の直後は、血糖値がすぐにあがりません!
また筋肉ではなく、胃腸に血流か流れてしまい
筋トレ効果が薄れてしまいます💦

新店舗となり、現在は伏見、栄エリアにあるLYGYMはダイエットやボディメイクの専門店です。

パーソナルジムなのでお客様一人一人にあったトレーニングやお食事の提供しております!

さらに!
【ブライダルダイエット】プランというこれから結婚式を控えている、花嫁さん、プレ花嫁さま向けのダイエットプランも開始いたしました✨

詳しくはインスタグラムでご確認ください😊(驚きの1か月の成果ビフォーアフターも公開中です!)

栄、伏見エリアにあるLYGYMは個室でのマンツーマンのパーソナルトレーニングとなりますので運動、トレーニング初心者の方でも個人のレベルに合わせたトレーニングを提供しておりますので安心してパーソナルトレーニングを受けて頂けます。

金額は大手パーソナルジムよりも格段に安く、継続して通いやすいことがメリットです💪🏿✨
安いってどれくらい?というと、、、!
半額ほどです😍
元々大手パーソナルトレーニングジムに勤めていたトレーナーなのて、内容は同じ?むしろ良くなって、金額だけ半額とかなり安くやらせて頂いてます!

またご予算に合わせて最短で理想の身体へ導くプログラムをご案内させて頂いておりますので、身体を変えたいと思ったら是非、伏見、栄エリアにあるパーソナルジムLYGYMにお越し下さい✨

2020.6.20〜
LYGYMは伏見に店舗が移動となりました。
場所の詳細はInstagramよりご確認お願い致します!

LYGYM
〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄2-7-15 白川ビル 5F
(ピエールプレシュウズのビルの5階)
代表電話 08051103173

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