お水を沢山飲むと良い❓

こんにちは！
LYGYMです💪🏻🍑

皆さん、突然ですが
毎日お水をどれくらい飲んでいますか？

一般的に1日の必要摂取量は1.5リットル〜と言われています。
実は健康的に身体づくりしていく上でもお水って
とっても大切なんです👀❗️
この水分により、不要な老廃物を排泄したり
体温調節をしたり、血液をサラサラにすることが出来ます。
お肌は綺麗になるし、女性の大敵、【浮腫】とも無縁に⁉️

因みにLYGYMのトレーナーは毎日最低でも
3〜5リットルほどお水を飲んでいます💪🏻🌟

皆さんも、お水を毎日最低でも1.5リットル、
1日の中でこまめに補給して頂き
(トレーニングする際はもっと飲みましょう🗣❗️)
お手洗いにも最低8回、それ以上行くことを意識して
綺麗に健康的に身体づくりして行きましょうっ👌🏻🌟

LYGYMでは、ダイエットやボディメイクを専門に、パーソナルなので個々のお客様にあったトレーニングを提供しております！

さらに！ブライダルダイエットプランというこれから結婚式を控えている方向けのダイエットプランも開始いたしました✨
詳しくはインスタグラムでご確認ください😊
(驚きの1か月の成果ビフォーアフターあり)

LYGYMは個室でのマンツーマンのパーソナルトレーニングとなりますのでトレーニング初心者の方でも安心してトレーニングを受けて頂けます。

金額は大手パーソナルジムよりも格段に安く、継続して通いやすいことがメリットです💪🏿✨
安いってどれくらい？というと、、、！
なななな、なんと❗️半額ほどです😍❗️❗️
元々大手パーソナルトレーニングジムに勤めていたトレーナーなのて、内容は同じ？むしろ良くなって、金額だけ半額とかなり安くやらせて頂いてます！

また最短で理想の身体に導くプログラムをご案内させて頂いておりますので、身体を変えたいと思ったら是非、伏見駅にある　栄　パーソナルジムLYGYMにお越し下さい✨

2020.6.20〜
LYGYMは伏見に店舗が移動となりました。
場所の詳細はInstagramよりご確認お願い致します！
Instagram→@lygym_sakae