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太りにくいチョコレートの食べ方🍫

食べ方①
トレーニング前後に食べる❗️
トレーニング前はトレーニングのエネルギー源になりやすいです!トレーニング後は筋肉に栄養が回りやすいです。

食べ方②
他の食事での脂質を抑える❗️
チョコレートは脂質が多いです。そのためチョコレートを食べた日は、一日の脂質量を控えめにしていきましょう!

食べ方③
一気に食べない❗️
チョコレートに含まれる糖質は
消化吸収速度が早く太りやすくなります!
小分けにして食べましょう!

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安いってどれくらい?というと、、、!
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