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痩せたいなら咀嚼回数を増やそう❗️②

前回の記事の続きです✨
咀嚼を増やすことにより他にはどんな効果があるのでしょうか!?

③小顔効果
良く噛んで食べる事で、口周りの筋肉が刺激され、引き締まるため小顔効果があります❗️

その他にも、、、
🌟代謝アップ
🌟脳の活性化
🌟虫歯や口臭の予防

など、嬉しい効果がたくさんあります‼️

咀嚼回数の目安は【30回】‼️
是非意識してみてくださいね😊

LYGYMでは、ダイエットやボディメイクを専門に、パーソナルなので個々のお客様にあったトレーニングを提供しております!

さらに!ブライダルダイエットプランというこれから結婚式を控えている方向けのダイエットプランも開始いたしました✨
詳しくはインスタグラムでご確認ください😊
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LYGYMは個室でのマンツーマンのパーソナルトレーニングとなりますのでトレーニング初心者の方でも安心してトレーニングを受けて頂けます。

金額は大手パーソナルジムよりも格段に安く、継続して通いやすいことがメリットです💪🏿✨
安いってどれくらい?というと、、、!
半額ほどです😍
元々大手パーソナルトレーニングジムに勤めていたトレーナーなのて、内容は同じ?むしろ良くなって、金額だけ半額とかなり安くやらせて頂いてます!

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2020.6.20〜
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