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痩せたいなら咀嚼回数を増やそう❗️①

[良く噛んで食べなさい]
子供の頃、一度は言われたことのある言葉ではないでしょうか❓😂

実は、良く噛んで食べる事はダイエットに嬉しい効果がたくさんあるのです✨

①食べすぎ防止
良く噛んで食べる事で、満腹中枢が刺激され
食べすぎ防止に繋がります❗️

②便秘改善
良く噛むことにより、消化吸収がスムーズに
行われて、便秘が改善されやすくなります❗️

まだまだ嬉しい効果がたくさんあります✨
続きは次の記事にて😊

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安いってどれくらい?というと、、、!
半額ほどです😍
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